Диетолог рассказал о правилах выбора шаурмы
24.05.2019 82 Просмотров

Диетолог рассказал о правилах выбора шаурмы

Специалисты рассказали, какую шаурму можно считать здоровым питанием, а также что следует заказывать в фаст-фуде, как следует правильно готовить бутерброд, какой кофе способен полнить больше еды и как есть все, что хочется.

В частности, среди россиян рост ожирения за последние восемь лет увеличился вдвое. Такие данные приводит Роспотребнадзор. Почти 14% мужчин и 26% женщин страдают от избыточного веса, и эта доля продолжает увеличиваться. В рационе таких людей преобладает избыток жира и дефицит белка.

Если же нет времени на полноценный прием пищи, то следует захватить с собой еду для перекуса. В этом случае отлично подойдут кисломолочные продукты без сахара, либо же несладкие овощи и фрукты.

Что же касается шаурмы, то, по словам врача-диетолога Сергея Обложко, в ней есть все необходимое для организма. А помимо этого – еще и две проблемы.

«Производители шаурмы норовят добавить в нее как можно больше масла, но можно попросить их этого не делать», — цитирует эксперта РИА Новости.

Вторая проблема – тесто, расположенное на концах шаурмы, которое перекручено несколько раз.

«Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое — белок, углеводы и клетчатку», — отметил он.

Однако же если шаурму без масла сложно найти, то всегда можно забежать в сеть быстрого питания, добавил Обложко.

Источник: Звезда

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

FavoriteLoadingДобавить в Избранное
Предыдущее Медики из США создали первый тест на синдром хронической усталости