Откуда брать энергию?
14.05.2018 162 Просмотров

Откуда брать энергию?

Мало ставить цели и мечтать, нужно их достигать. Но как это сделать, если сил едва хватает на каждодневные заботы? Откуда черпать эту энергию?

Ответ прост – искать вдохновение. Деятельность, которая приносит радость и положительные эмоции, не важно, от общения, результата или процесса, и есть тот аккумулятор, который дает нам энергию и силы. Если нет увлечений и хобби, их обязательно следует завести.

Физические нагрузки и отдых
Бывает и так, что сил нет от физического истощения. Напряженный ритм жизни, стрессы на работе и прочие переживания – все это отнимает силы, эмоционально опустошает. В таких случаях необходимо взять отдых. Проводить выходные вдали от дома, а лучше города, отключать телефон, не подходить к компьютеру. Можно взять отпуск за свой счет. Как минимум ложиться раньше и высыпаться. Если этого не сделать, то организм возьмет передышку сам. Только проявится все это в виде какой-нибудь болезни, так что лучше не доводить себя до этого.

Возможен и другой сценарий. При пассивном образе жизни, когда вроде как и не перерабатываешься, не истощаешься физически, а сил все равно нет. Здесь, наоборот, показаны физические нагрузки. Можно записаться в фитнес-зал, бегать по утрам, совершать вечерние пешие прогулки. Элементарно провести генеральную уборку в доме. Физические нагрузки нормализуют психоэмоциональный фон, способствуют выбросу дополнительных гормонов. Несмотря на физическую усталость, появляется желание куда-то двигаться, что-то делать, появляются силы.

Незавершенные дела
Если при всех манипуляциях энергии все равно не хватает, следует искать не ее источники, а куда она расходуется. Незавершенные дела катастрофически оттягивают энергию на себя.

Это могут быть недоделанные задания на работе, незавершенная уборка, невыполненные обещания, долги, даже недочитанная когда-то книга. Пусть вы и не собираетесь ее дочитывать, собственно забросили давно и не собираетесь к ней возвращаться, ваше подсознание все равно помнит о ней.

Единственный способ избавиться от этого грузы – доделать в незавершенные дела. Пусть какие-то из них уже потеряли актуальность, но их груз все еще давит на вас. Проведите внутренний аудит. Выпишите на лист бумаги все, что вы считаете незавершенным. Не нужно хвататься за все сразу. Завершайте каждое дело постепенно, пунктом за пунктом по мере возможностей. Постепенно должно появиться чувство легкости и внутреннего спокойствия.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

FavoriteLoadingДобавить в Избранное

Похожие статьи:

Предыдущее Гороскоп на неделю с 14 по 20 мая 2018 года
Следующая Google нашла способ заставить производителей своевременно доставлять патчи